Fitnessbanken
Wil je graag thuis je krachtoefeningen uitbreiden en zo gaan voor meer spiermassa en spierbehoud? Dan mag een goede fitnessbank zeker niet ontbreken. Net als een goede set dumbbells en een halterstang behoort een halterbank tot de basisuitrusting van je homegym. Combineer een fitnessbank met je dumbbells of halterstang en behaald al je krachtdoelen met gemak!
Body-Solid Powerline Flat incline decline halterbank
(KPFID130X)
Deze Body-Solid Powerline Flat incline decline halterbank zorgt voor de juist positionering en vorm voor incline en shoulder press oefeningen. Door het verbeterde design biedt deze trainingsbank 6 "ladder style" posities van het rugkussen en 8 instelbare posities voor gebogen knie sit-ups en ab Crunches. De bank is tevens voorzien van een leg-houder.
(incl. BTW)
Body-Solid Utility stoel
(KGST20)
De veelzijdige Body-Solid Utility stoel is perfect te gebruiken voor zittende oefening zoals: shoulder presses, triceps pullovers, french curls, concentration curls, wrist curls en veel andere oefeningen. De Body-Solid Utility Stool kan ook gebruikt worden bij dumbbell oefeningen maar ook bij halter oefeningen als je ook een halterrek of smith machine gebruikt. De Body-Solid Utility Stool ondersteunt een perfecte zithouding en helpt op deze manier om overlast op de rug te verminderen.
(incl. BTW)
Body-Solid Preacher curlbank
(KGPCB329)
Als het op maximale concentratie en ontwikkeling van de biceps trainen aankomt, is er geen beter toestel dan de Body-Solid Preacher curl bank. Preacher curls zijn essentieel voor het gelijkmatig opbouwen van spiermassa op de voorkant van de armen. Tijdens de oefening spreekt u zelfs de onderkant van de biceps aan om lange en ronde biceps te ontwikkelen. Onze preacher curl bank is zo ontwikkeld dat deze in een hellingshoek van 30 graden staat voor een optimale positie en maximale stretch van de bovenarmen. Door deze hellingshoek vermindert u tevens de druk op uw ellebogen en de onderrug. De halterschijven en sluitveren zijn optioneel.
(incl. BTW)
Inspire halterbank en trainingsbank FT1
(3637)
De Inspire halterbank biedt u het echte sportschoolgevoel in het comfort van uw eigen huis. Met een extreem brede zitting en rugleuning, voorzien van dikke premium bekleding, zorgt deze bank voor ultiem comfort tijdens uw trainingen. De hoogwaardige kunstlederen bekleding is eenvoudig schoon te maken en voorkomt nare geurtjes, zelfs bij intensief gebruik. Dankzij de snel verstelbare hendels kunt u de zitting en rugleuning in slechts enkele seconden aanpassen. De rugleuning biedt vijf verschillende posities en de zitting twee, ontworpen om zelfs zware belasting aan te kunnen. Voor extra gebruiksgemak is de halterbank voorzien van transportwieltjes, waardoor u deze eenvoudig kunt verplaatsen. Bovendien beschermt de poedercoating de bank tegen krassen, wat zorgt voor een lange levensduur en een professionele uitstraling.
(incl. BTW)
Inspire FT2 verstelbare trainingsbank
(F3640)
De Inspire FT2 verstelbare trainingsbank is de topper uit de lijn van Finnlo Maximum als we het hebben over verstelbare benches. De SCS Bench is gebouwd van hoogwaardige, commerciële kwaliteit componenten. Dit maakt de Finnlo Maximum SCS Bench één van de zwaarste bankjes op de markt. De SCS Bench is zeer gemakkelijk te verstellen van decline, flat, tot enkele incline standen. Dit alles zonder gebruik te maken van een pop-pin systeem. Het bankje is daarnaast voorzien van een handig handvat en twee transportwieltjes zodat deze makkelijk te verplaatsen is.
(incl. BTW)
Inspire Leg Curl attachment voor SCS Bench
(3648)
De Inspire SCS Bench is uit te breiden met de Inspire Leg Curl attachment voor SCS Bench. Door deze uitbreiding kunt u uw beenspieren voorzien van de nodige training. De Leg Extension kunt u op diverse hoogtes instellen om zo voor iedereen een optimale houding te creëren en is verder voorzien van extra dikke kussens. Geschikt voor 50 mm olympische halterschijven.
(incl. BTW)
Inspire Preacher Curl attachment voor SCS Bench
(3641)
De Inspire Preacher Curl attachment voor SCS Bench is speciaal ontworpen om aangesloten te kunnen worden op de Inspire halterbank. Door deze uitbreiding ontstaat de mogelijkheid om de biceps te voorzien van een ideale workout met oefeningen als de arm curl en preacher curl. De hoogte van het steuntje kunt u verstellen in verschillende standen voor een optimale trainingshouding. De workout is bovendien extra comfortabel door het extra dikke kussen waar de bovenarmen op steunen. En als u klaar bent met uw oefeningen, dan kunt u de stang rustig laten rusten in de daarvoor bestemde steunen. Als vanzelfsprekend is ook de SCS Preacher Curl van de ongekend hoge kwaliteit en met de levenslange garantie die u van Inspire gewend bent.
(incl. BTW)
Ironmaster Wheel Kit voor Super bench
(IM1031)
De Ironmaster Wheel Kit voor Super bench is een uitbreiding voor de Ironmaster Super Bench. Voeg deze transportwielen toe aan de bank, zodat je deze gemakkelijk kunt verplaatsen. De wielen kunnen naar keuze aan beide uiteindes van de bank bevestigd worden.
Kenmerken:
- Transportwielen voor het makkelijk verplaatsen van de bank
- Gemaakt van hoge kwaliteit materialen
- Kan aan beide uiteindes van de bank bevestigd worden
De Ironmaster Super Bench is niet inbegrepen
Tunturi Pro Utilitiy Bench UB90 18TSUB9000
(18TSUB9000)
Deze Tunturi Pro Utilitiy Bench UB90 18TSUB9000 vormt een uitstekende basis voor diverse fitnessoefeningen.
De rugleuning en het zitgedeelte zijn in verschillende standen te zetten, waardoor je allerlei trainingshoudingen kunt aannemen.
Werk bijvoorbeeld aan jouw buikspieren door het uitvoeren van sit-ups en crunches. Bankdrukken op de fitnessbank kan ook uitstekend met een barbell en een haltersteun.
Of pak een set dumbbells en ga aan de slag met fly’s, curls of extensions. Kortom, genoeg keuze als het gaat om oefeningen met deze verstelbare halterbank!
De voordelen van de Tunturi UB 90 Pro Utility Bench – Verstelbare halterbank:
- Met TPR handgreep en transportwielen: gemakkelijk te verplaatsen
- Zitgedeelte en rugleuning zijn in diverse posities te zetten
- Compact ontwerp: ideaal voor thuis of in de sportschool
- Veel verschillende oefeningen mogelijk, zeker in combinatie met andere fitnessaccessoires
(incl. BTW)
Life Fitness Optima Series adjustable bench
(PH-OSADJ)
De Life Fitness Optima Series adjustable bench kan op zes manieren worden aangepast — inclusief plat, schuin en verticaal — om verschillende sporters die losse gewichten gebruiken van dienst te zijn.
Kenmerken:
- Verstelbaar
- Verrijdbaar
Verkrijgbaar in diverse kleurstellingen voor frame en bekleding, wordt standaard in zilver frame met zwarte bekleding geleverd.
(incl. BTW)
Bowflex halterbank 4.1 SelectTech Bench
(100401)
De verstelbare Bowflex halterbank 4.1 SelectTech Bench is een ideale toevoeging aan uw trainingsruimte, ter ondersteuning bij het trainen en om uw training zo veelzijdig mogelijk te maken. De bank is eenvoudig te verstellen in vijf verschillende posities om een veelvoud aan oefeningen mogelijk te maken. Het is de perfecte manier om bij u thuis een persoonlijke fitnessruimte te creëren.
(incl. BTW)
Bowflex halterbank 5.1S SelectTech Bench - Kantelbaar
(100675)
De Bowflex halterbank 5.1S SelectTech Bench - Kantelbaar kunt u na gebruik eenvoudig kantelen waardoor deze bank 50% minder ruimte in beslag neemt dan conventionele trainingsbanken. Dit zonder aan belastbaarheid in te boeten.
(incl. BTW)
10% Korting
NOHrD TriaTrainer halterbank essenhout
(OFNR191/essen)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
€478,95
€429,95Je bespaart €49,- (incl. BTW)
Lifemaxx vertstelbare trainingsbank zwart
(LMX1055)
Door middel van 7 posities is de verstelbare trainingsbank van Lifemaxx geschikt voor intensief gebruik. Omdat er maar één knop op zit is zowel de rugleuning als zitting zeer makkelijk te verstellen. De verstelbare trainingsbank heeft een afmeting van 135cm bij 70cm en heeft een stevig, zwart frame met zwarte kussens.
(incl. BTW)
NOHrD TriaTrainer halterbank eikenhout
(OFNR191/eiken)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
NOHrD TriaTrainer halterbank club sport
(OFNR191/club)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
NOHrD TriaTrainer halterbank kersenhout
(OFNR191/kersen)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
NOHrD TriaTrainer halterbank walnoothout
(OFNR191/walnoot)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
NOHrD TriaTrainer halterbank zwart
(OFNR191/zwart)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
Bowflex SelectTech 3.1S halterbank
(100917)
De Bowflex SelectTech 3.1S halterbank is een verstelbare trainingsbank die u in 4 verschillende posities kunt instellen. Dat 4 verschillende posities zijn: -20 graden (decline - schuin naar beneden), 0 graden (vlak), +45 graden (incline - schuin omhoog) en 90 graden (recht omhoog) voor een groot aantal mogelijke oefeningen. De halterbank is door zijn matte zwarte kleur een sierraad voor uw thuisgym. Doordat de halterbank omhoog te kantelen is, kunt u de halterbank gemakkelijk opbergen na uw training. De maximale belasting is liefst 218 kg dus deze bench kan tegen een stootje. Tip: door de halterbank te combineren met de gratis BowFlex app en de BowFlex SelectTech dumbbells kunt u vrijwel alle spiergroepen trainen!
(incl. BTW)
Wat is een fitnessbank?
Een fitnessbank, ook wel een halterbank en trainingsbank genoemd, is een onmisbaar hulpmiddel als je aan krachttraining wilt doen of je krachtoefeningen wilt uitbreiden. Deze lange platte banken vind je vrijwel terug in alle sportscholen, fysiocentra en hotels. Tegenwoordig zie je ook steeds vaker terug in homegyms door de grote veelzijdigheid. Het doel van de fitnessbank is om je lichaam goede ondersteuning te bieden als je bepaalde krachtoefeningen wilt uitvoeren. Denk maar is aan bankdrukken, dumbbell flyes, shoulder presses enz.
Het fijne van een goede fitnessbank is dat deze in verschillende posities gezet kan worden. Hierdoor kan je de hoek van de trainingsbank veranderen waardoor de mogelijkheid tot nóg meer oefeningen ontstaat. Hierdoor kan je heel gericht bepaalde spiergroepen trainen. Afhankelijk van de halterbank kan deze ook nog extra mogelijkheden hebben zoals een leg extension of curl platform.
Waarop moet je letten bij het kopen van een fitnessbank?
Voordat je jouw nieuwe fitnessbank gaat kopen is het belangrijk om te kijken welke krachtoefeningen je wilt doen en of deze daar geschikt voor is. Daarnaast is het belangrijk om je wensen en behoeften in kaart te brengen. Halterbanken komen namelijk in vele verschillende soorten en maten. Wil je alleen zittend oefeningen kunnen doen of liggend of juist beide. Begin je net met fitnessen en wil je later je trainingsschema uitbreiden dan kan je ook alvast voor een uitgebreidere halterbank gaan zodat je ook later alle gewenste krachtoefeningen kan doen.
Bij de keuze van je nieuwe fitnessbank kan je onder andere op de volgende punten letten:
- Stabiliteit van de bank: Je wilt natuurlijk niet omvallen als bezig bent met je krachtoefeningen. Daarom is de stabiliteit van de halterbank belangrijk. Er zit namelijk een groot verschil in stabiliteit van de banken wat terug te zien is in de frame constructie, dikte van het staal en de scharnierpunten.
- Mogelijkheid tot verstellen: Het fijnste is een fitnessbank die geheel verstelbaar is. Hierdoor kan je meer oefeningen doen dan als een fitnessbank alleen een lig- of zitstand heeft. Bij sommige halterbanken is het zelfs mogelijk om de leuning in decline (naar beneden) te zetten. Ook is het bij sommige banken mogelijk om de zitting te verstellen zodat deze in een hoek staat.
- De maximale belasting: Het is belangrijk dat de halterbank jouw gewicht en dat van je trainingsmiddelen kan dragen. Kijk daarom goed bij de productinformatie wat de maximale belasting is.
- De kwaliteit van het materiaal: Je hebt langer plezier van een halterbank die gemaakt is van stevige en duurzame materialen. Hierbij kan je o.a. letten op de bekleding, het staal en de bevestigingsmaterialen.
- Ergonomie: Natuurlijk niet onbelangrijk, ergonomie. De zitting en rugleuning moeten comfortabel zijn zodat je jouw krachtoefeningen fijn en goed kan uitvoeren.
- Extra functies: Sommige halterbanken bieden je extra functies zoals de mogelijkheid tot opvouwen, leg extension en biceps bar.
- Afmetingen: Elke fitnessbank heeft een andere afmeting. Kijk daarom goed of de halterbank past op de plek die jij voor ogen hebt. Je moet ook voldoende ruimte om de halterbank hebben om je krachtoefeningen optimaal uit te kunnen voeren.
- Verrijdbaarheid: Wil je jouw halterbank kunnen verplaatsen dan is het ideaal als deze beschikt over geïntegreerde wieltjes. Hierdoor kan je de bank gemakkelijk verplaatsen naar bijv. je pulley station, naar je bench press of simpelweg opbergen.
Enkele top merken onder de Fitnessbanken zijn: Tunturi, Body-Solid, Finnlo en Bowflex.
Waarom kiezen voor krachttraining middels een fitnessbank?
Krachttrainingen bied je vele voordelen vooral in het dagelijks bewegen kan het je veel extra’s bieden. Door je spieren te trainen en sterker te maken zorg je er namelijk voor dat je fysieke arbeid maar ook kantoorwerk beter en makkelijker kan doen. Je zorgt ervoor dat je eventuele (werk)blessures voor bent en andere lichamelijke klachten verkleind. Met sterke rugspieren, schouderspieren zorg je er voor dat je een stuk minder last krijgt van je schouders, rug en nek als je bijvoorbeeld veel moet tillen of veel achter de computer zit. Daarnaast is ook een sterke core belangrijk omdat deze help je wervelkolom te ondersteunen waardoor je minder kans hebt op (lage)rugblessures.
Naast de eerder genoemde voordelen kent krachttraining nog meer voordelen zoals:
- Variatie in je training, wissel het trainen van verschillende spiergroepen af
- Verklein de kans op blessures
- Geeft je zelfvertrouwen een boost
- Het verbetert je gezondheid en je spiermassa
- Het verbetert je lichaamshouding
Welke soorten fitnessbanken zijn er?
In onze collectie kan je meer dan 80 fitnessbanken vinden. Zo zal er geheid eentje vinden die perfect past bij je wensen en behoeften. Maar welke halterbank zijn er allemaal? En hoe weet je of je de juiste hebt voor je krachtoefeningen?
- De platte / vlakke halterbank: Dit is de meest eenvoudige halterbank, niet verstelbaar en ideaal voor trainingen met losse gewichten of ter ondersteuning bij andere fitnessoefeningen.
- De verstelbare bank: De naam zegt het eigenlijk al, dit zijn halterbanken die je kan verstellen. Zo kan je deze vaak helemaal plat leggen, de graden van de rugleuning aanpassen en het zitvlak aanpassen. Hierdoor kan je het aantal krachtoefeningen flink uitbreiden.
- De schuine fitnessbank: Deze banken zijn speciaal ontworpen met een schuine zitting. Hierdoor kan je onder andere jouw borstspieren goed trainen. Veelal kan je deze fitnessbanken in verschillende hoeken kantelen.
- De multifunctionele fitnessbank: Deze fitnessbanken hebben meerdere functies, zo kunnen deze fungeren als schuine bank en platte bank maar beschikken soms ook over een leg curl of leg extension.
- De opvouwbare halterbank: Als je thuis beperkte ruimte hebt dan is dit type bank ideaal. Deze halterbanken kan je namelijk opklappen en daardoor een stuk makkelijk opbergen waardoor deze niet in de weg staat.
Om tot de juiste fitnessbank te komen is het dus belangrijk om éérst goed je wensen en behoeften inzichtelijk te maken en om te kijken welke (kracht)oefeningen je graag wilt doen. De verstelbare halterbanken en multifunctionele halterbanken worden het meest gebruikt in sportfaciliteiten en ook voor thuisgebruik.
Voor wie is een fitnessbank geschikt?
Het leuke van de fitnessbanken is dat ze voor iedereen geschikt zijn die aan krachttraining willen doen. Of je nu je borstspieren, armspieren, schouders of andere spiergroepen wilt trainen met een halterbank breid je de trainingsmogelijkheden fors uit. Of je nu een fitness enthousiast bent een atleet, bodybuilder of moet revalideren. Met de juiste fitnessbank kan je altijd optimaal werken aan je spierkracht.
Combineer je halterbank voor nóg meer oefeningen
Met alleen een fitnessbank ben je er nog niet. Je wilt immers werken aan je kracht en je spieren versterken. Als je al aardig wat kracht bezit dan kan je de halterbank gebruiken als gewicht maar dat is niet heel praktisch ;). Daarom is het fijn om minimaal te beschikken over verschillende krachthulpmiddelen. De basis van elke homegym zou minimaal moeten bestaan uit:
- Een goede set (verstelbare) dumbbells
- Verschillende halterstangen met halterschijven (of barbells)
Heb je wat meer ruimte en wil je nog een stapje verder gaan? Dan kan je ook een goede fitnessbank combineren met jet Power Rack of een squat rack. Zo kan je bepaalde krachtoefeningen nog veiliger doen.
Hulp nodig bij je keuze?
Twijfel je nog een beetje over welke fitnessbank het beste bij je zou passen? En ben je daarbij op zoek naar extra informatie of advies? Dan helpen onze fitness specialisten je graag met gericht advies en de informatie die je mist. Zo kan je een weloverwogen keuze maken. Je kan contact met ons opnemen via +31(0)413-256800, stuur een e-mail. Of kom langs in onze winkel in Volkel, Nederland.
